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平时很硬一到办事时候就起不来这是一种心理问题，需要放松心情。很多人在房事的时候非常紧张，所以就会导致阴茎软，可以通过运动以及改变饮食来帮助有效改善，可以多做提肛运动以及深蹲运动，这样可以加快人体下半身的新陈代谢速度，有效扩张阴茎以及帮助阴茎快速充血，效果是不错的，同时也需要在日常生活中注意作息习惯，不要过度熬夜。