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想要吃五鞭膏的效果更好，建议选择早晚来吃，在吃的时候每一次服用十克到十五克左右就可以，服用时候用量一定要根据具体的情况来确定，如果自己不知道应该服用多少，建议最好是咨询保健人士或者是医师，然后请保健人士或者是医师根据你的实际情况为你推荐合适的服用量来满足服用需求，但是在服用时候记得要坚持用一段时间。