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通过中指和无名指进入阴道，大拇指向上刺激揉搓阴帝，一起有节奏的摩擦刺激，可以帮助女性快速达到高c。不过一般并不建议女性进行自w，因为女性的私处比较的敏感，如果不注意卫生清洁，可能会导致细菌感染。平时想要发泄需求，可以通过运动锻炼的方式来解决。