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从来没做过下面却是松的可能与自身的盆地肌肉无力有关系，建议在平时多做一些盆底肌肉训练，如深蹲、提肛或者是瑜伽等动作，每天做50-100个，坚持一段时间后会发现私处阴道的紧致感会有明显的提升。另外也要注意保持好心情，良好的精神状态也是有助于身体恢复的有效方法。