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扎马步比深蹲的壮阳效果好，正确的扎马步姿势不仅能够有效的提高身体的免疫力，同时还具有抵抗疾病的效果，这是通过锻炼腰部力量来达到壮阳的作用，其实平时想要壮阳也可以多加锻炼，饮食规律，少熬夜加上膳食调理，都是可以对男人起到壮阳效果的，当然也是需要长期坚持下去。