在爱爱中，男人都想做“长跑冠军”，坚硬和持久成了他们展现自身魅力的关键，但在很多时候，这只是男人的一厢情愿。

多长时间才能满足30岁女人?实际上，爱爱不单纯是个体力活儿。完整的爱爱包括前戏、实质爱爱和后戏三部分。实质爱爱时间太短，如只有一两分钟，显然难以使夫妻双方满意，但也并非越长越好。

实质爱爱时间太长，一方面会使夫妻双方身心俱疲，事后需要更长的恢复时间;另一方面，女性起润滑作用的Y道分泌液体有限，时间过久，Y道就会变得干涩，易擦伤。

美国曾对上千名志愿者进行调查，最后发现7—13分钟是实质X交的“黄金时长”。这也是X学领域所做过的较全面、客观的调查。

需要提醒的是，爱爱的目的是让双方都获得愉悦。当夫妻以愉快的心情同房时，常会觉得“快乐的时光总是如此短暂”，大可不必去计算“用时多久”。

一味追求持久虽没意义，但是太短（少于两分钟）也是不行的啊！尽管有足够长的前戏让你们缠绵，但是提前偷跑的行为也会让我们不知所措！

如果你发现你的伴侣还没有享受够，但自己却有点忍不住无能为力的时候。是有必要采取一些措施（就是房事前使用伊皇延时喷剂！！！）

一款在ooxx时，让你久一点，再久一点，且不乏些小刺激、小兴奋的papa神器—伊皇延时喷剂，降低皮肤的敏感度，让大脑接收皮肤摩擦的信号得到有效延缓，在不影响快感的同时，来达到延长时间作用的同时，也不对分泌系统有化学刺激 。同时更可让它持久坚挺！用过的绝对忘不了。

根据真人测评，无论是初体验的情场萌新、还是想提高X魅力的老司机，用它，都能享受一回女票连绵不绝的“哀嚎”。

女人对时间的要求不可能有一个统一标准，同一个女人也不会总在同样的时间里达到膏潮。膏潮体验是个挑剔的“孩子”，爱抚是否充分，兴奋值是否达到极限，都决定着它到来的早晚。

一个关心女人感觉的男人应该做的，首先是在女人膏潮到来之前“坚守阵地”。男人会说：说起来容易，到时候却难以自持。还是那句话，关键在于爱心。

其实每一个男人都有控制时间的能力，问题是他想不想控制，或者正当那份美妙体验已近在眼前的时候，能否理智地做到“退后一步”。这也取决于你是否真的关心妻子的感受。

其实，对于一个善于调控的男人来讲，他在做的并不是忍而不射，而是如何延缓那即将“崩溃”时刻的到来。

弓没有拉满，何谈忍而不射呢?男人应该学会在过程中体验快乐，而不是总把目标集中在射精那一刻。学会于过程中体验快乐的男人会发现，过程中的快乐会远远胜于射精的快乐。

对于女性来说，达到峰值需要比男性更长的时间。取决于个人的身体状况。最短的是1-2分钟，最长的是几十分钟，大多数女性需要10-25分钟。

此外一个晚上发生一两次的夫妻生活还是可以的。这个频率可以让女性的生理欲望得到满足，同时也不至于导致身体被掏空，还能释放不良的情绪，更快的进入睡眠状态让睡眠质量更好。

从一般数据来看，如果男性花大约15分钟，女性的满意度最高。但绝大多数男性的时间都在8分钟左右，仍然有一定的差距，所以难怪大多数男性觉得无法与女性见面。但8分钟也是正常水平。毕竟，每个人都有不同的要求。15分钟只是一般数据。我们还需要根据自己的需求进行深入讨论。

30多岁的女性对夫妻生活的要求确实更高。如果满足不了最好借助一些延时的小道具。

男人们总渴望与女方的时间越长就越好，事实上，这对双方也并不是一件好事。夫妻过夫妻日常时，从双方性兴奋开始到射精结束，正常状况下，持续时间大约5-15分钟。当然，每对夫妻的身体状况、日常习惯等并不相同。

即使同一对夫妻，每次过夫妻日常的具体状况和环境环境等也不相同，因此，每次夫妻日常的持续时间到底多长才合适，很难定出固定标准。有人认为，每次过夫妻日常持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学。一次夫妻日常的时间持续得很长，对双方的身体也是不利的。

由于大脑皮层构造的不同

女姓在啪啪时会比男生

多经历一个短暂的兴奋期和一个较长的享受期

所以，生理结构上看

每个女生的满足时间并不相同