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65岁夫妻2-4个月同一次房最好。这是因为人体到了一定的年纪后，身体的机能都会有所下降，一般为解决生理需求，在半年同房两次左右就好了，同房频率过多可能会对身体健康造成影响。男性人群在平时需要补肾壮阳可以多吃一些益肾填精的食物，如韭菜、牡蛎、枸杞等，还可以推荐华宝通人参鹿鞭片，这是一款滋补性产品，里面含有多种中草药材，服用后可以有助于温肾助阳，改善男性肾虚的情况。