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深蹲可以让鸡变长，这个动作能够帮助刺激男性海绵体血液循环，起到一定的增大增长效果，同时会让阴茎勃起时更有力度。但是一定要掌握正确的锻炼方法，期间不要吸烟、喝酒，不要熬夜，多吃高蛋白食物，多吃含锌、硒多的食品，建议配合JBQ增大膏按摩擦拭，有助于修复增大海绵体，还可以起到延长时间的作用，非常适合短小、房事时间短的男性人群。