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吃五黑对改善肾阳虚是有帮助的，比如五黑糕这个产品就很不错。五黑糕里面含有黑芝麻、黑豆、黑米、黑枸杞和黑桑葚等，黑豆味甘性平，富含有丰富的核黄素和黑色素，具有解毒补肾，乌发黑发 之功效；黑芝麻可以改善肾阳虚引起的熏晕，腰膝酸软，改善白发；黑桑葚可以提高体质，滋阴养肝；黑枸杞营养价值高可以补肾养精。建议长期吃五黑糕滋养肝肾效果更佳。