羊肾就是山羊或绵羊的肾脏，也就是“羊腰子”。中医认为，羊肾有补肾气、益精髓等功效，是肾阳虚而致的男子阳痿等症的食疗佳肴。作为一种补肾的食物是可以的，但是食补并不一定就会达到特定的效果。要说吃了羊腰子下面硬一晚上我是不信的，没有这么厉害的东西，药物都做不到。

早泄时间短是男科常见的疾病之一，男子未到性欲衰退时期，临房时小弟弟不举或举而不坚时间非常短。出现这种情况，原因很多，但多与用脑过度、精神紧张 心虑悲伤、房事不节、劳累过度，或服用镇静、安眠、降压等药有关，中医认为属于肾气不足，精血虚寒者为多。多食用一些羊肾长期坚持有效搭配，可能有助于缓解小弟弟不举房事时间短的情况。

羊肾含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B族、C、烟酸和性激素等丰富的物质。羊肾性温味甘归肾经补肾气，益精气及强壮之用，作为一种日常生活中的食补之物是可以的，但是食补是一个长期缓慢的过程，这一点是要非常明确的，有的人肾并没有问题，也不需要补，出现了阳痿早泄的情况可能是其他原因引起的，所以这些情况下在补羊肾也是没用的，可以用一些中草药的伊皇延时喷剂。

伊皇延时喷剂是中草药外用的延时喷剂，和中药还是有很大不同的，直接用在皮肤表面，不受体质的影响，直接可以被特定的吸收起作用，我用着感觉不错，现在每次都能延长20多分钟，没有麻木和刺激的感觉，和西药的喷剂不一样，这个喷剂可以长期的使用，然后再吃点补充营养的食物，是非常的可以的，相互补充，可以更好的提升性生活质量。有需要的朋友可以试试。

小儿吃羊肾可以补充蛋白质、维生素A、铁等，对防治营养不良、提高视力,防止夜盲、促进骨骼成长、促进皮肤粘膜生长,使皮肤湿润、细嫩、牙齿坚固、缺铁性贫血等。

孕妇：孕妇吃羊肾的好处除了可以补充孕期所需要的蛋白质、铁等营养物质外，羊肾食疗方还可以防治孕期水肿，具有健脾利水，补肾安胎的功效，如川断羊肾粥适用于肾阳虚的孕妇水肿。男人吃了不会硬一晚上的，没这么厉害，毕竟只是一种事物。

女性：女性食疗永远离不开美容养颜，女性吃羊肾的好处同样具有此功效，主要是以食疗药膳的方法进行调治，效果显著。

男性：中医认为羊肾具有补肾气，益精髓的功效。男性吃羊肾的好处可以辅助治疗肾虚劳损，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聋，消渴，阳痿，尿频，遗溺。但是吃了也不会硬一晚上的，羊肾作为一种食补的东西，没有那么明显的作用，迟到肚子里会被消化的。

老年人常伴有耳鸣、耳聋等表现，中医认为，肾开窍于耳；肾精虚衰者，精少而不能濡养耳目，故而耳鸣耳聋，常伴头晕目眩、腰膝酸软、精神疲乏等表现肾精虚衰者食疗可选用羊肾。

古方中医食疗提醒：羊肾虽好，但不宜多吃，羊肾性温，中医认为外感风邪者(有伤风感冒者)勿服。

羊苁蓉汤是最常用的食疗方之一：羊肾1对、肉苁蓉30克，香菜及调味品适量，煮熟后吃肉喝汤。若再配合袧杞子10克、巴戟天12克、山药15克、熟地10克。每天1次，疗效会更快而持久。如能于阳痿解除后经常服用，疗效更佳。

另外，山羊或绵羊的睾丸称为羊外肾，其性味、归经同羊肾，若同羊肾一块同食，疗效倍增。

杜仲煨羊腰

原料：杜仲10克，羊腰子1只，生姜2片，红花油1勺。

制法：

1.将羊腰子用水泡，祛除异味，然后切片。杜仲过水洗，祛除杂质。

2.先将1勺油温到6成热时放入生姜两片爆锅，之后把羊腰放入锅中翻炒2分钟，再把杜仲放入，同时加1碗水，小火煨30～40分钟，出锅前放适量盐和味精。

功效：补肾助阳，对阳痿、腰膝酸软等症有一定的调理作用。

羊肾含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，胆固醇，另外还含有维生素A，维生素B1，维生素B2，烟酸，维生素C，维生素E，钾，磷，镁，铁，锰，锌，铜，钙等。营养价值非常高。

【健康功效】

羊肾味甘，性微温，具有补肾壮阳，生精益脑的功效。

【饮食秘诀】

头晕耳鸣，遗精，阳痿，腰酸腰痛，消渴，尿频者宜食。感冒发烧者忌食。