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想要硬起来就必须克服功能性勃起的功能障碍，使阴茎充分的受到刺激，平时应该多吃一些山药，核桃，枸杞，牛羊肉，河虾和泥鳅等具有益气补肾的食物，美粒坚人参牡蛎片是一种比较常见的效果不错的一款膳食营养品，主要成分是红景天，人参果，羊霍，熟地黄，枸杞子，砂仁等，可以很好的提升人体的精气神，特别适合那些身体虚弱或是身体疲劳的人群做调理使用，可以快速的缓解体力不支和力不从心状态，让房事更有激情。