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吃豆制品和富含维生素B2的食物可以让下面水多一些，如果下面水少干涩，可以尝试使用一些润滑油或者是补充雌激素。比如杜蕾斯KY人体润滑油，这是一种阴道润滑剂，可以起到很好的润滑阴道的作用，在使用之后能够让人们在同房的时候有更好的体验，也能够降低阴道干涩带来的伤害。在使用的时候一定要先看说明书，严格按照说明书来进行使用。