很多性经验不是很丰富或者只有一个性伴侣的姑娘，可能都曾对性生活的时长问题感到异常困惑：听说其他人的性生活时长可以保持10分钟~几小时不等，但自己的男友通常只能保持几分钟，有时候甚至不到一分钟就「缴械投降」。

那么性生活到底多长时间才正常？比平均标准时间长或者短的男友就是有问题吗？自己该和男友谈论这个问题吗？

下面，来看一位姑娘的私信：

以下是我的回复思路：

姑娘，感谢您的来信和信任，严格来讲，医学问题的确不是我的专业范畴，但是姑娘既然开门见山地问了，我也不好推辞，所以斗胆讲讲我自己的理解……

我从微信里提取出4个主要角度，并逐一分析：

大概不到1分钟，正常不正常？

其实对于早泄的定义一直都有争议，按照14年的指南来看，早泄通常分为两种，一种是从第一次开始就是「快男」，这种是原发性的；还有一种是之前还挺好，后来开始变成「快男」的，这种叫继发性的……那么，怎么定义「快」呢？

前者主要是cha入后1分钟左右草草了事，后者主要是指通常不超过3分钟……反正不管怎么说吧，也就是1~3分钟的事儿。

但是，注意，这只是指南，现实生活中咱也不可能每次都掐着表同房，那么这里就涉及一个很核心的问题：早泄是一种必须要考虑女性感受的性功能障碍。

换句话说，姑娘，甭管指南怎么说，或者网上怎么定义，更不用听小编怎么说，你扪心自问：你觉得正常吗？你觉得足够吗？你觉得满足吗？这样的生活还有很多年你能接受吗？

不用告诉我，你自己心里会有答案的。

那么我们回到主题：男人多长时间才算正常

一般定义，进入后5分钟左右就可以，如果双方都能达到膏潮，或是都很满意，时间不是很重要的问题。爱爱的理想时间长度，3~7分钟是适当的，7~13分钟则是人们希望的理想时间长度，超过这个时间就太久了，少于3分钟则太短，每次都低于一分钟要趁早去看医生。

正常情况下，持续时间大约5-15分钟，当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。

但是综合来看：爱爱时间的长短没有标准时间可言，男性往往觉得时间越长越好，他们认为时间越长说明自己性功能也越强，性技巧越高，同时，时间越长也越能使妻子满意。这是没有一个标准的，因为每个人的情况不一样，每个人在不同的时间爱爱，时间的长短也会不一样。

综上所述：男人时间长短不是唯一标准，最科学的还是需要双方满意，共浴爱河才是王道。

时间太短女性还没有享受到就完事，大家也别灰心，还是有很多方法的，有手法上的、药物的，也有心理调节的，等对方愿意沟通，也能坦诚面对的时候，再寻求专业医生的帮助就好。

下面是硬核科普，有需要的朋友们可以继续学习，没需要的朋友请速速移步文末，评论、转发、点在看，以及夸我。

早泄的治疗以及预防办法

早泄出现的原因有很多，比如性经验太少、自摸过多、感情太过热烈或太过淡漠、压力太大以及某些器质性疾病如yin茎太敏感，感觉神经太兴奋而自己又没有办法控制，还有泌尿生殖系统的炎症，包皮过长，系带过短，神经系统的问题等。

首先感情是最好的哔哔

两个人之间的感情不是一蹴而就的，而是平时相处的暖心和欣赏，更是长久的积累。对方的感受、体验、希望和要求，不仅可以提高「啪」的质量，同时也能促进彼此的感情。

最好的医生就是另一半，因为他们最了解伴侣，也最能帮助彼此，所以需要你们及时互相沟通自己的处境和感受，一块探讨问题的解决办法，比如明确并多刺激对方的敏感区域……

不能低估的前戏

前戏中的爱抚动作常常影响两个人的性唤起、性兴奋和性生活的质量，爱抚的方式以亲吻、抚摸、亲波波为主。

当然条件允许的话用点工具、搞点小动作都是可以的，千万不要为了完成任务蛮干，说不定前戏就让对方膏潮了呢？

降低丁丁的敏感度 最简单的方法

就是使用伊皇延时喷剂！

只需要事前在丁丁喷涂，直接降低丁丁敏感度，让男人战斗力倍增，所以借助伊皇延时喷剂“重振雄风”也是一个不错的选择。

携带方便，一小罐10ml看着不大，实际可以用很久，足足能使用40次，平均一次就一个套套钱，性价比高。

伊皇延时喷剂能够帮助男人提升对自我身体的掌控感，「久久」八十一个回合之后才会喷薄而出，解锁更多未知的美妙体验，轻轻一喷就能满足你的「长」时间需求。

幸福掌握在自己手上，我们伊皇的粉丝们十八般武艺样样都会，文能搞定长久亲密关系，武能解锁各种新姿势，千万不要因为自己的「快」，让自己的才华无处施展哦，贴心备上一盒伊皇喷剂就好。

还需要提醒姑娘们一句，毕竟两个人在一起是一种缘分，不能随随便便就说分手就分手，尤其是这方面，男性也要一定理解女性的痛楚，更要为了幸福而维护好性福。如果性能够愉悦双方再好不过，可如果双方的契合达到同步很难，有时候我们可以借助其他的途径，比如情趣小玩具、伊皇 等……去达到一种身体与灵魂的契合，那也是一种美美的享受。

其实女性达到膏潮才是最重要的，女性女方能否得到性满足，不仅仅是由爱爱时间决定的，还受环境等因素的决定。而且，每次爱爱女方不一定都达到性膏潮。但只要双方在爱爱前有充分的爱抚、拥抱、接吻等准备工作，交流了感情，即使爱爱时间不长，也会使人满意。

前提，要前戏。必须要有足够的前戏。女性一般需要20-30分钟才能达到膏潮。

而男人的持续时间在5-10分钟，所以前奏很重要，一杯红酒，一首舞曲，几句情话，抚摩，亲吻，都不可少。

所以，这时候需要男的配合了。

女的基本是属于享受的。

所以，只是要看那个男的是否懂的。

技巧不足，或 gui头 非常敏感，那就只能用时间来弥补啦~

权威统计，正常的爱爱是在3-30分钟之内。随着生理，心理，环境和经验的不同，时间略有差别。中国人很多人都能维持在15分钟以上。。。这是真的，而且很正常。只要每次不超过30分钟，对身体就没什么坏处~

谁说自己老公做一个多小时谁就是胡说，不得把你干肿了大出血啊，磨脱皮了吧，前戏爱抚50分钟做10分钟那不算一小时哈哈，医学时间男人超过6分钟就算正常了，建议前戏10-20分钟在做，姿势女在下容易膏潮！

健康男人的爱爱时间

至少可有3分钟以上，平均是8分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟she精，则其爱爱持续时间，竟可有10分钟乃至30分钟，甚至有时还要长久。

男性中年期与更年期的爱爱能力

男人在50--60岁之间，性欲不一定减退，甚至多少有些亢进。性能力甚至也维持到60--70岁。

40岁以后，爱爱次数的限以不超过4天一次为好，50岁以后，则1周一次为宜。这个数值，只是一种界限值，而不是结论。

何谓正常的性能力

能给予以足够的性刺激。且将男性小弟弟导入女性yin道里。是爱爱的第一阶段。

男人性能力的合理尺度是8--20分钟。在这段时间内，男人骨盆挺进的动作效率可以高达50--100次/分钟。性行为的次数，受外来因素影响颇大，因此很难断定性能力的强弱。如果男人的爱爱次数保持在一星期一次和一天两次之间，也就算是正常。