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自翻包茎的教程其实很简单，男性朋友根据自己的情况来清洁生殖器，然后再根据情况把包茎部位翻出来清洗就可以，整个过程其实很简单，只不过在这个过程当中要注意把握好力度，否则就会因为力度没有把握好而导致效果受到影响，当然，男性朋友也可以选择使用包皮阻复环来帮助自己，让自己的同房效果更好