晨间勃起「升旗」很正常　早晨也是性健康的发电机!

大家都知道「一日之计在于晨」，其实，对于男性来说，早晨不仅只是生活「开机」，早晨还是性健康的发电机!多数人对「晨勃」都不陌生，一般早上6、7点时，男性雄性素达到最高点，令人「性」致高昂;还有一早起床，在某种程度来说，是男性朋友最不容易受心因性因素干扰、比较没有心理负担，因此出现晨间勃起小弟弟「升旗」，是很正常而且健康的表现。

如果「不升旗」，反而小心可能心肺功能有问题，因此泌尿科有「邮票测验」，在家就能完成。首先准备数张「没撕开」的邮票，在睡前GG松软状态将邮票围绕其根部一圈并贴牢，缠绕松紧度需合适。若隔天起床邮票断裂，代表昨晚的睡眠中小弟弟曾有勃起。但因邮票监测勃起的功能并非十分可靠，因此，医师提醒应连续测验几个晚上。

适当性行为，可以增强生命活力、防止脑老化、预防前列腺肥大

既然如此，如果早晨起床藉由这样的高昂「性」致，和另一伴激情爱爱，又有什么好处呢?网络上有许多说，象是：「早上爱爱比晚上爱爱，更能减肥」，「早晨爱爱比喝上一杯咖啡还要提神」，还有许多令人意想不到的好处，包括：有助提升免疫力，能抗感冒，能让人容光焕发、预防老化等。

适当的性行为，可以增强生命活力、使人焕发朝气、克服老年抑郁症、防止脑老化、预防前列腺肥大等。尤其，根据英国佩斯利大学研究发现，每周一次爱爱，有助于释放4大快乐贺尔蒙：

【爱爱产生4大快乐贺尔蒙】

1.催产素：催产素(oxytocin)又被称为「诱惑激素」，此爱的荷尔蒙有助于降低血压、缓解压力和紧张情绪。

2.脑内啡：根据《性医学期刊》(Journal of Sexual Medicine)的资料显示，爱爱高潮会触发脑内啡(endorphin)的分泌，这类化学物质能让人心情愉快，有助于缓解身体的不舒服。

3.多巴胺：作爱的时候脑内会释放大量多巴胺(dopamine)，多巴胺是一种传递快乐、兴奋的神经传导物质，让人感觉幸福。

4.血清素：爱爱时会分泌血清素(serotonin)，也是「幸福荷尔蒙」，可以让人精神安定、保持心理平静。

早上爱爱，可以降低血压吗?

男女适度的爱爱，可以促进健康，对于保护心血管有好处，甚至有助于降低血压。一般来说，早晨因为体内交感神经与内分泌系统，开始进行调节，因此血压容易在早晨上升，建议在起床后适度做不会过度刺激的爱爱动作，有助于改善体内循环，缓和血压上升的状况。相对的，在晚上即将入睡前的血压，一般来说比较低，此时进行激烈的爱爱，可能会促使交感神经兴奋，进而使血压产生波动甚至上升，尤其冬天晚上气温下降快，原本即有高血压的人在进行爱爱时，需要特别小心。「邮票试验」让你在家就能完成，但也提醒，检查的当晚不宜喝酒或有性行为。开战前半小时记得要服药，以免出现意外。

早上爱爱，能提升免疫力、抗感冒吗?

根据宾州威尔克斯大学的学者发现，一周有两次性行为的人，比起完全无性生活的人，含有较多的特定抗体。在性行为的过程中，已证实可以对抗一般感冒与流感的免疫蛋白球 IgA会释放增加。因此能抵抗流行性感冒。

你好，以晚上时间为好。所谓晚上，一般是指22点左右，对相当一部分人来说，这是即将入睡的时间。持这种观点的人认为，性活动需要付出较大的体力，在这段时间过性生活，完事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。

性生活时联系夫妻感情的纽带，它能够让夫妻之间的感情变得更加的亲密，让婚姻关系变得更加的稳固。性生活除了要讲究和谐规律以外，也要讲究进行性生活的时刻。有些人认为在晚上进行性生活比较合适，而有些人认为在早上进行性生活比较合适，到底选择什么时候进行性生活，接下来就让我们一起来探讨一下。

是晚上进行性生活比较好还是早上进行性生活比较好呢?

1、晚上进行性生活的优缺点

晚上进行性生活是有很多优点的，主要在以下这几个方面。首先晚上有充分的时间，晚上睡觉之前有非常充分的时间进行性生活，不至于因为性生活过于仓促而省略前戏，这样会让性生活的质量提高，让两个人都得以放松，更快的进入到状态当中。

其次，白天一天没见，感情会更亲密。白天两个人都要忙于工作，有的时候因为工作太忙，中午的时候也不能见，这样一天没见感情达到顶峰，这样再结合的时候就会更加的刺激，更加的有索取感。第三，性生活也算是一种运动，在进行性生活以后有一晚上的睡眠时间可供大家休息，第2天不会影响他工作和生活。

晚上进行性生活有优点，就有缺点，缺点主要在于以下这几个方面。第一，忙了一天晚上会比较疲乏，太过于劳累的时候不适合进行性生活，不仅会影响到性能力，还会影响到性生活质量。第二，晚上进行性生活有可能会折腾到很晚的时间，超过了11点以后就等于熬夜了，就会影响到身体健康。

2、早上进行性生活的优缺点

早上进行性生活有优点，主要在以下这几个方面。首先早上进行性生活是男性性能力比较强，也是性欲望比较旺盛的时间，这个时候进行性生活，性生活质量很高。其次，经过了一晚上的修整，两个人的体力和精力都达到饱满的状态，会比较容易达到高潮。第三，能够开启一天精神的开关，等于变相的运动，让大家更加的有活力。

早上进行性生活也有缺点，主要在于以下这几个方面。首先，早上进行性生活时间会比较紧张，大多数的人都需要早起上班，除了周末，如果需要早起上班，时间会比较紧张，在这种紧张的时间禁锢下，两个人都不能尽兴。第二，早上进行性生活，一般是在早上刚睡醒的时候，这个时候欲望来临的时候，经常会忘记清洗。虽然晚上不做什么事，只是睡觉，但是也会分泌一些东西或者粘染一些脏东西，不去清洗的话会带来健康方面的隐患。第三，有的人前天晚上并没有睡好，在早上再进行性生活，会让精神更加萎靡，使得早上的工作和学习没有办法很好的进行下去，影响到工作效率，使得工作频频出错。

由此可见，不管是在早上进行性生活还是在晚上进行性生活，都有优点都有缺点。大家可以根据这些优缺点进行衡量，看自己的具体状况，适合在什么时间段进行性生活。

早上爱爱，比晚上爱爱更能减肥?

平均一次aiai大约可燃烧200卡热量，相当于跑步机跑15分钟，如果过程非常热烈兴奋，燃烧掉500~600卡也是有可能发生的。夫妻因为预期隔天早上要爱情动作片，前一天一般会早一点睡觉，没有时间吃消夜，也比较不会影响睡眠质量，只要属于深度睡眠，就能促进新陈代谢，并使生长激素正常分泌，加速脂肪燃烧。相对的，如果习惯晚上爱爱，可能会拖延睡觉时间，甚至激烈的aiai还会让人产生飢饿感，想再补充一点食物再入睡，就不利于于体重控制了。

早上爱爱，比晚上爱爱更能提神?

早上起来睁开眼睛，如果感觉仍然没有睡饱，一般人可能会先喝一杯咖啡提神，不过，或许可以尝试和另一伴做一下「活塞运动」，适度的爱爱如同做运动，不但大脑能变得较为清醒，四肢活动一下也会有活力，尤其活动身体可能释放出脑内啡，让人心情变得愉悦。相对比较晚上一般人工作一整天，已经感觉疲累想睡觉，此时爱爱恐怕体力不堪负荷，进而影响心理。

蔡锋博医师提醒，无论是早晨爱爱还是晚上爱爱，有以下2点要注意：如果本身有高血压或是肾功能病变的人，在爱情动作片之前30分钟，应该遵照医师指示，是否需要服用血管扩张剂，比如钙离子节抗剂，避免出现「马上风」。此外，如果有膀胱发炎，爱情动作片之前要多喝水，结束之后要赶快解小便，否则膀胱发炎容易复发。

为找到最适合学生学习的时间 科学家开展了一系列的测试

牛津大学神经科学教授设计了一份相似单词记忆的测试 学生们将测试两次 一次在上午 一次在下午

上午他们做对了42% 而下午做对了51%

只是改变了时段 正确率就提高了几乎10%

这意味着只要对青少年的生物钟加以关注就能够提高他们的教育和考试成绩

所以生物钟科学给青少年每天睡懒觉发了许可证

上午 准备出门了 请注意 这时不要投入太多精力 因为你体内的节奏正在发生变化

而这些变化可能让你脆弱的超乎想象

最大的危害是血压 血压会在醒后的三小时内达到最高

通常上午7、8点到11点之间 血管里堆积的脂肪会随着血压的升高脱离 从而阻断血液流向心脏

它影响血管的弹性

同样 上午血管的扩张不像下午和晚上那么好

一旦血管不能扩张 心脏的供血压力就会加大

每天伴随时间变化的另一个因素是血液的稠度 清晨的血液要更稠 此时血液收到的阻力比晚上大

粘稠的血液 升高的血压 没有弹性的血管

这三个生物钟每天会在相同时间升高 这时心脏的处境最危险

上午6点到中午是危险时段 统计表明这一时段 心脏病发病几率是其他时段的三倍还多

如果在每天的晚上时间适当增加活动量是有好处的

健康的志愿者被要求进行严格控制的多次运动 在清晨5点运动期间以及傍晚7点运动期间

监测他们的血压

两次运动的血压读数有显著不同

下午运动后的血压读数比较低 会下降10%到11%

然而上午的运动对血压没有改善 事实上血压还略微升高了

所以在危险的清晨要保持平静 可以选择午饭后再去锻炼

当手表显示中午12点时 这对我们多数人来说是个解脱

这意味着当天最危险的时段已经过去

如果你想让自己进入状态集中精力处理好事情 那就在上午10到12点之间处理这些事情 那是我们思考的最佳时间

生物钟有很多方法可以控制大脑和灵敏度 其中之一就是控制荷尔蒙可体松的产生 这种物质对大脑有很强的提醒作用 生物钟的控制 它在上午的分泌量最大

但不会持续很久 午饭后不久多数人的脑力会下降

研究表明 高速公路上25%的车祸都是犯困引起的 午后两点钟开车比晚上六点开车更容易犯困

如果那个时间段发现自己在高速公路上 该如何避免昏睡呢 最好的办法就是来一大杯特浓咖啡 再休息20分钟 因为咖啡起效需要一段时间

生物钟几乎在身体的每个部分 了解各个器官的生物钟能让科学家彻底改变疾病的治疗方法

每个器官都可以根据他的生物时间来治疗

曾经有个患了结肠癌的老人 选择在健康细胞最不活跃的时段注射化疗药品 不仅肝功能有了明显好转 癌细胞指标也有所改善

午后的昏昏欲睡已经彻底结束 此时你的体温记忆机敏度正在升高

不管是体能训练还是比赛 奥运冠军都安排在晚上 如果在上午做同样的事情身体似乎兴奋不起来

几乎每一项田径和赛车运动的世界纪录都是在下午或晚上打破的

科学家认为晚上的突出表现一定程度在于生物钟所引起的体温波动

工作日接近尾声时 你可能感觉时间过的差不多了 但你的体温依然处于高位 生物钟也处于黄金时段

此刻酒精会发挥深刻影响

如果你在一天的不同时间内摄入等量的酒 虽然血液里的酒精含量一样 但对大脑的影响却不一样

酒精最能影响大脑的时刻是在生物钟处于最困乏的时候

如果你在午餐时喝上两杯 就会让你在午后昏昏欲睡

而如果你在晚上七八点钟喝上同样多的酒 因为生物中达到了高点 这酒就不会起作用了

早过了睡觉时间 但有些人睡觉前还有事情要干

研究表明爱情动作片最常见的时间是在晚间11点到1点之间 但这主要是因为此时对工作和家庭生活都方便

比如男性的睾丸激素水平 在早晨会达到高峰 而矛盾的是 证据表明女性更容易达到GC的时间是晚上

你也许会考虑下午 因为此时人的体温最高

而另一方面 傍晚皮肤最敏感

自己摸索吧

现代生活往往置生物钟与不顾 武断的认为我们可以为所欲为

上夜班的人癌症的发病率高 心理问题 心血管疾病都很高

不管我们是否上夜班 这个生物钟周期的低点都特别容易让我们受到伤害

老人 病人 在深夜2点到4点之间 身体活动减慢了 就可能会有人撒手人寰

但不都是坏消息 此时也是我们身体里神奇事件发生的最普遍的时候

凌晨3点到5点 自然降生的婴儿比其他时间都多

这个时间是我们身体极度放松的时候 体温低 疼痛感较低 是分娩的好时候

24小时的生物钟即将走完完美一天的日记将画上句号 生物钟科学已经揭示了 你如何让自己的身体度过每天的每一个小时 现在取决于你时候选择跟上身体生物钟的节奏