很多人在过夫妻生活时，往往直奔主题不注重前戏。其实这样的体验感并不好。适当的前戏很重要，是夫妻生活高质量的保障。前戏中男女互摸绝对是强有力的催情剂。有的夫妻太累了，也会导致房事质量不高，下面我们一起来学习一下，爱爱怎么才能更爽，有什么技巧？

01没什么感觉？

先一起看部小H片热热身

小H片的存在可以快速打开我们的欲望大门，同时这也是一种很棒的前戏方法！

尤其是在结束一天的工作之后，和伴侣依偎在一起，把观看小H片作为一种对彼此的奖励，放纵自己的同时也不会感羞耻。

P.S.这个方法非常适合双方感到疲惫且需要快速挑起情欲的时候。

02给对方来场带有调情意味的按摩

如果有一件事可以和爱爱相媲美，那一定是做按摩了（实在太舒服了）！

如果你感到回到家很累了，享受一下被爱抚的感觉也是很不错的，下面给大家分享一个使用场景图片

你的伴侣已经做好了准备(也许还很烦人地在一旁骚扰你)，而你正在努力追剧、想赶上《窥探》的大结局。眼瞅着今晚马上来场激烈的papa似乎是不可能的了，但假如换成躺在床上享受按摩呢？让你的伴侣给你来做场充满爱欲的按摩，也许可以给今晚提供一个快乐的结局。

03尝试说点Dirty Talk

Dirty Talk可能是最有力，但却被严重低估的杏技巧之一。

当你是那个充满激情的人，而你的伴侣劳累过度、疲惫不堪，需要被说服时，试着在TA的耳朵里说点Dirty Talk。如果你是那个累了一天的人，那就快点在伴侣耳边轻轻告诉TA，“跟我说点Dirty的话吧。”

不知道该说些什么？

建议你只是简单地说出你正在做的事情，例如：“我好想??你的胸，它真的好软，我可以把脸埋进去一整天......” 

04尝试在Ta面前用手??

对杏的过时理解是，它必须涉及进入。拜托这都啥年代了，当两个人单纯为了共处的亲密和身体的快乐，而享受彼此的触碰，那就是性啊！

也许做一次完整的爱爱对你来说需要太多的精力了，在这种情况下，你们可以试试彼此用手??解决。

还可以试着躺在你的伴侣旁边，看着对方DIY。当你看着对方抚摸自己，你的情欲会被激发，最终你们会情不自禁papa，而且会你通过观察对方DIY，可以学到很多东西——伴侣喜欢被触摸的方式和敏感点。

当你们俩都到达顶峰之后，杏糕巢所产生的催产素将会带着你们俩进入甜蜜的沉睡中。

05试试在外面做 

在室外总是会产生一些让人兴奋的东西，下班后可以试试开车到没什么人的地方试试完全不同以往的体验。

不过不要忘记公共场合papa的黄金法则:“不要在你会被抓到的地方papa，因为那是违法的。”

P.S.如果你想在僻静的海滩上做，记得带条毯子，这样就不会把沙子弄得到处都是啦

06无需言语，享受今晚

当然啦，如果你和伴侣都有充沛的精力，那就把520剩下的时间都投入到充分的亲密享受中吧！

无需过多语言，关掉所有的灯(也许可以放一首sexy的音乐)，充分享受今晚的亲密愉悦。

1、适当停一下

男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快达到高潮。

2、经验配合

作爱也是一门艺术，而且是两个人的艺术，讲究的是配合。实践证明，如果女性善于引导的话，男性可适当延长爱爱时间，并且女子可获得足够的性满足。

3、改变爱爱体位

侧卧式、女上式、坐式都可以延长爱爱时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，从而延长爱爱时间。

4、二次爱爱

一晚两次或在短时间内爱爱两次，是延长爱爱时间的好办法，但这必须要有好的身体和好的技巧。可以一次射精后，当晚再度同房；先手淫射精，不应期过后再爱爱；一次射精后，在几分钟内再次乘性伴侣仍在兴奋时同房，都能达到延长时间的作用。

第1式、男耕女织

落实措施：女人朝向下，以双膝和双肘支撑点，屁股伸出;小伙以跪姿紧贴着她臀后，两手紧抱女人腰腹部，插进后可抵进深处。交欢时深耕细作浅犁，随心所欲掌握。女人则可晃动屁股，给于相互配合。待彼此做到快乐，就可以鸣金收兵，静静地歇息。

第2式、西施浣纱

落实措施：小伙朝向上正躺，两腿挺直平躺着。女人朝向小伙，双膝跪于两边，虚栖于上，双手抚摸小伙的人体。等小伙插进后，即摇摆不定，环形移动，好似西子浣纱。积极让另一方的趾骨等刺激性自身阴帝(古籍称作吉他琴弦)或自身觉得最比较敏感的一部分，当女人个人感觉快乐较为亢奋，体液排出如山泉水一般，可终止姿势，好好地享有高潮迭起产生的喜形于色而开心欣乐。

第3式、琴瑟合鸣

小伙用跪姿(或在床前用座姿)，双膝开启，女人跨骑在他的身上，两脚分置在小伙上下两边，两手环绕着男颈。在插进的另外，摩擦女人外阴，刺激阴di。小伙两手捧抱女臀帮助女人上下晃动，左右刺插。女人好多个往返以后，必定体液淋沥，非常容易进到高潮迭起。

小伙脸部往上，半曲两腿，双膝闭拢好似置放佛像之台几。女人跨坐着小伙的大腿根部与大腿骨间，朝向男脚，背对着男头。女人臀股移位，缓缓以yin道内吞夹男子小弟弟。切忌深层次，浅插为止，像貂禅之焚香拜月，姿势徐缓。小伙无须有一定的姿势，仅由女人独立摇晃，而且须持续较长的時间。

口ai的“热身”

任何事都是心急吃不了热豆腐，如果头开不好，就会让整个结果受到影响。因此，为了给他更多的刺激，口ai需要事先做好准备。先来一点暖身活动，一开始不必将他的宝贝含进嘴里，甚至不必要接触宝贝。先对着他的敏感部位呵气，从肚脐、到小弟弟、到大腿内侧，最后回到小弟弟，然后对着小弟弟吹气。这种暖暖的气流经过他敏感带的感觉，足以让他飘飘欲仙，慢慢“硬”起来。

温柔地抚摸阴囊

口爱并不像女人们想象中的那样，仅是对男性的茎体进行刺激，还有很多地方可以挑起男人的欲望，比如说刺激男人的阴囊，这个部位是女人们常常忽略的一个敏感点。也许是因为它看起来很脆弱，让女人不敢碰触，但实际上男人却爱极了女人抚弄阴囊的感觉。

“头部”的刺激

一个聪明的女人是懂得如何慢慢深入的，因此，即使你是第一次为他口爱，也会懂得一步一步来，不至于乱来阵脚。口爱的时，在经过前面的刺激后，男人的欲望已经开始苏醒，只需要进一步的刺激了，这时你需要将龟头作为主攻地带，含住它并进行旋转运动。然后，女人可以适当地改变一下位置，即将舌头游到他的龟沟部位，进一步进行刺激。