正常3-10分钟。开始我是几乎秒射，现在慢慢的好了，技巧很重要，心理紧张，越急越快。

对方如果觉得你时间短就发脾气，估计你这辈子都抬不起来了。

所以互相搭配，真的很短的那种可以在啪之前用伊皇延时喷剂辅助一下，其次调整心态很重要，可以多学习一下技巧，就会慢慢的好了。

还有就是我个人带雨伞比较急，不戴的话，一般发挥都比较好。

年轻的时候丁丁敏感，不用喷剂是不行的，后来用着用着就发现自己的敏感度确实降低了，慢慢就不可以不用了。偶尔发挥不好的情况可以调整状态再来一炮。

虽说不以时间长短论英雄，那么，到底男生多长时间的X爱才能让女朋友满意？越长越好？那你肯定是新手。

关于“男生做一次的正常时间是多久”美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员给出了答案。

他们随机调查千名情侣，发现实质X爱时间为：7~13分钟，可以称为“男性正常的爱爱时间”。不足7分钟的X爱，会让人感到意犹未尽，超过13分钟，则会出现疲惫感。

很多人觉得男性到中年期或者是更年期的时候爱爱能力变差，其实男人在50-60岁之间，性欲不一定会减退，甚至多少有些亢进。而X能力甚至也维持到60-70岁。

男性在40岁以后，X爱的次数不超过4天一次为好，50岁以后，则一周一次为宜。但是这个数值，只是一种界限值，而不是结论。

所以兄弟们，大可不必去计算用时长短，时间不是决定爱爱质量的关键因素。

那么，各国男性平均持久度如何呢？

荷兰乌得勒支大学专家，对5个国家的491对情侣进行了研究，得出各国男性平均X生活时长。

（数据仅供参考）

亚洲人的性生活时长，平均在5分钟以上，根据个人身体素质和其他因素有所波动，年轻人一般是10分钟以上。

所以，传言中“欧美人比亚洲人性能力强”的说法，也是不可尽信的。

不要迷信文学作品和影视作品中的性生活，持久度什么的，真的因人而异。

啪啪的时间过长，并不利于双方健康

首先，啪啪过久导致身体疲劳。

啪啪实际上是一项加快身体能量消耗与新陈代谢的“运动”。

在此过程中，小丁丁、小妹妹都处于充血状态，人体的许多器官也参与其中。

和其他运动一样，做得过久，也会出现呼吸、心跳加快，出汗增多的现象。

如果在工作日的夜间进行，难免影响第二天工作。

其次，啪啪过久增加患病概率

啪啪使丁丁和妹妹在高度充血的状态下密切接触和活动，如果时间过长，可增加许多疾病的发生概率，包括女性泌尿系统感染和月经紊乱，以及男性前列腺炎。

“速战速决”，行不行？

啪啪的时间过短，还没到G潮就结束了，可能不会尽兴，也会引起女方的不满。

最后，每对情侣的身体条件、健康状况、所处环境和X生活习惯各不相同，所以针对啪啪多久才最健康，最合适，很难给出一个精确的标准。

那该如何把握最佳时长呢？我个人认为最合适的时间界限是既让双方都感到满意，又交流了感情，同时还不会感到筋疲力尽，损害健康……自己把握哦！

一开始没有经验，还有些羞耻吧，羞耻心越重S的越快。三分钟有过，做着前戏就S了也有过。

后来有了新的女朋友，在她面前比较放的开，5分钟，2个小时都有（这种情况都是提前用了延时喷剂的，哈哈哈...女朋友都烦了：你怎么还没完事）

所以呢，总结下:

1.心理是第一因素，不要羞耻，不要放不开，不要给自己压力。

2.一开始器官可能比较敏感，多用用就好了。

我只能说我的，也不知道正不正常。

19岁，第一发7分钟左右，第二发20分钟，第三发接近一小时。

我觉得第一发的时间与摩擦力和频率有关，戴跟不戴的时间是不一样的。

在你心情不好的时候通过手Y来发泄也是不错的，但是就不要太频繁，伤身劳神。

我男朋友累的时候，大概也是几分钟就完事了。

他精力旺盛的时候，加上前戏最长持续了25分钟左右吧，但是完后睡半小时，又开始了。做一次，前前后后S两次。

网上说的一夜七次郎，我觉得根本不存在。

其实，房事多长时间，看对方。

她满足了就可以结束了。

但是一定要让她达到G潮，至少一次。次数越多越好，主要是让她满足。

这里要提一下“三十如狼，四十如虎”这句话，都明白吧。

正常性生活时间在20分钟以上，这样女友才满意，如果时间短，用下喷剂就可以了。

选一个放松的环境

让双方都放松的环境是开始一场高质量爱爱的前提，在夫妻生活之前最好选择一个安静并且不会有人打扰的环境。另外注意保持床上的干净整洁，调节好室内温度，寒冷可是会影响性欲望的哦。

中老年人在进行夫妻生活时建议选择孩子们都不在家的时候，保证无人打扰；提前可以把空调打开，不仅是保证环境舒适，另外也是防止抵抗力弱着凉生病;可以点一些香薰蜡烛，来营造气氛。