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戒手y大概一到两个月的时间才可以恢复。对于男性来说，偶尔手淫对人体的危害是不大的。但是如果比较频繁就可能会伤害到身体。造成以下情况，比如精神不佳、睾丸炎、阳痿、附睾炎、肾虚或者是过度疲劳等，建议男性在平时生活中戒掉手淫。如果手淫严重，可以选择服用华宝通牡蛎肽杞精片来帮助调养肾脏。