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吊蛋功一般建议两三天训练一次会比较好，但是也可以根据自己的实际情况来合理安排，必须要控制好力度和时间，千万不要过于求快。吊蛋功总训练方法的见效时间是比较慢的，如果你想要提高性生活质量和延长性生活时间，可以考虑在做爱之前在阴茎和冠状沟的地方使用他他爱延时喷剂，就能够大幅度的延长性生活的时间。