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虽然说雪莲蛹虫草并不会产生副作用，但是并不建议长期吃。它的主要成分是蛹虫草提取物、玛咖粉、雪莲培养物、牡蛎肽等，这些成分本身对人体是安全无任何副作用的。但如果长期吃的话，可能会产生依赖性。所以最好是当自身的问题得到改善后，便停止服用。而且在平时要保持充足的睡眠，多吃水果蔬菜，保持营养的均衡，也尽量多运动。