月经期注意事项有哪些

大姨妈痛经很痛苦，想问下吃点什么能缓解，经期有哪些注意事项啊

努力的贝拉 01-09 23:56

女生生理期是每个月必经的，女孩子生理期月经期注意事项有哪些我们就来看看。
总体女生月经期间注意的大前提是：不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持阴部清洁。
女生月经期注意事项有哪些？
生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。
生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。
忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，千万不要拿自己的身体健康开玩笑。
女生生理期月经期间可以喝些桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶。
生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
充份休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
女生月经期间保持心情舒畅，注意保暖，适当的喝些红糖姜茶对缓解痛经有好的效果哦。
长城唱情歌 01-08 23:32

痛经可以贴暖宝宝或者痛经贴，这样能缓解一些，凉水不要碰不要喝，喝点红糖水能补气血
逆风而行 01-08 22:49

月经期间注意事项就是多休息，还有就是最好不要吃生冷辛辣的东西
大道至简 01-07 13:42

月经期间注意事项最主要的就是不要喝冷水，吃冷饮，注意保暖。
烈火鸟 01-06 18:09

痛经的话吃点止痛药咯，但是药物有副作用，经期最好不要洗头，多喝热水吧

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