老年人补身体的营养品

快过年了，马上得给家里长辈拜年了，有没有什么适合老年人补身体的营养品推荐啊

茶小华 12-24 21:28

给老年人补身体的营养品真的有很多，具体应该怎么选择，这个还是要根据他们的身体健康情况来决定的。
由于老年人生理代谢缓慢，阳气虚弱的比较常见，经常是乏力，怕冷，腰酸腿疼，这样的情况下可以选择牛肉、羊肉、狗肉、核桃、动物的肾脏、鹿茸、鸡蛋等食品，这些食品都是属于阳性的食物，具有温补阳气，益气血，强筋壮骨的功效，是老年人的营养保健食品，能增强老年人的体质。
年纪大了容易三高，所以一定要多食低脂低糖高蛋白高纤维食物，就是少吃动物脂肪、不吃油腻食物；不吃糖分高的食物，因为易患糖尿病；多吃优质蛋白，如鸡肉，瘦肉，鱼，牛奶等；多吃青菜、水果、燕麦、粗粮等含粗纤维高的食品，不但有助于消化，还有利于降血糖血脂。
还有就是老年人年纪大了，钙质流失的比较快，所以容易缺钙。可以买点牛奶，还有钙片给老人吃，老年人多补钙还是非常有必要的。
千万不要看广告随便购买什么保健品，如果饮食营养不均衡，保健品可以作为补充，如维生素片，补钙产品等。其他什么补肾壮阳，各种其他功效的保健品还是谨慎购买吧！
有谁共鸣 12-23 02:14

我感觉老人只要营养均衡，身体也比较好的话，根本就不需要另外吃什么补身体的营养品吧，补多了反而对身体不好！
独自在 12-21 23:21

我每次给老年人拜年的话，我就会买点牛奶，桂圆，草鸡蛋之类的，其他还有什么补身体的营养品，我感觉吃多也不好，老年人也不能过度滋补，不然身体吃不消。
铃兰 12-17 22:18

我感觉你要真想给老年人补身体的话，还是买点实在的东西吧，带老人去做个体检，看看身体缺不缺什么，缺什么就买什么类型的营养品补补呗！

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