dha适合什么人群

经常看电视广告奶粉里面含有dha，请问dha有什么营养，适合什么人群，随便可以吃吗？

逆风而行 12-08 12:39

DHA即二十二碳六烯酸，属于n-3不饱和脂肪酸家族成员，俗称“脑黄金”
DHA作用是什么？对大脑及视觉神经发育的作用：据资料显示，DHA是人体神经系统细胞生长及维持的主要成分，在大脑皮层中含量高达20%，对大脑及视觉神经发育发挥着举足轻重的作用。
据多位科学家的文献资料显示，DHA具有降血压的功能，并且可以调节人体内血脂和脂蛋白的正常代谢，降低血液黏稠度和血液中胆固醇水平，增加高密度脂蛋白含量，能够有效预防心血管疾病的发生。
对癌症的作用：研究表明，EPA和DHA通过抑制起源于花生酸类的生物合成，影响转录因子的活性、基因表达、信号的转录，调节雌激素的代谢，促进自由基和易氧化物转为新物质，从而抑制肿瘤的发生、生长和转移速度。
研究表明DHA对抗炎、抑制过敏反应的作用，DHA和EPA可以改善人的先天性免疫能力，使低密度脂蛋白的体内氧化活性增加。
看完这些是不是感觉DHA很强大，是否有一种“赶紧吃颗DHA保命”的心思？但是你知道吗，DHA也是有限量的，而且人群不同，摄入的量也不同。
dha适合那些人群？
孕妇：妈妈们都希望生一个聪明的宝宝，DHA可以促进胎儿大脑发育和视网膜发育，DHA的摄取量决定胎儿的智力发育水平高低，宝宝是否聪明，这是妈妈给予宝宝的第一份礼物。
0至3岁的宝宝，俗称3岁看到老，0至3岁是孩子脑发育的黄金阶段，DHA能够提高宝宝的语言表达能力，提高免疫力，让孩子反应快，同时还有预防近视，弱视，散光，斜视，让宝宝手脚眼协调能力更强。
记忆力下降的中年人：家庭压力较大的中年人，会出现记忆力减退，随着社会形势发展又不到退休的年龄，工作吃劲，接受新鲜事物慢，DHA可以改善以上症状。
术后的患者和脑血拴的患者：DHA能够唤醒休眠的脑细胞，保持头脑清醒，改善术后麻药对大脑的刺激，剖腹产的产后妇女是最需要的人群。
云深见麓 12-07 15:01

dha能增强脑细胞的活力，改善记忆力，dha适合婴幼儿、青少年、孕妇、成年人、特别是从事脑力活动多的成年人、还有老年人都可以服用。
逐浪的海草 12-05 14:28

dha适合孕妇还有婴幼儿，说是对智力好的。这个吃了没有什么副作用的，可以吃的！
北风 12-03 19:10

dha 都是孕妇或者哺乳期的时候吃的吧，然后增加奶水的营养，让小孩吃了，提高小孩的身体发育和大脑营养

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