怎么才能让自己不早射

我都手淫三年了现在有点早射问题，可我不想在这样了，怎么才能让我改掉这个毛病呢，我真的不想了，大家帮帮我啊！！！怎么才能让自己不早射！

朝露易晞 12-05 12:27

有以下几点可以改掉手淫习惯：首先要有毅力白天好好学习、工作，尽量少想男女之事多交朋友，多参加各种活动尽量不要让自己有独处的机会多锻炼身体年龄合适的时候，交个异性朋友
预防与戒除手淫的方法：
注意几点！
1，被子应轻薄一点，不要太过暖和
2，睡前用冷水洗涤下部或腰部
3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。
4，要晚睡早起。
5，多运动，让体力有适度的宣泄。
6，戒看淫书、不看情色影片、不说绮语。
7，晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。所谓‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。
给你简单说说好了，首先要充实自己的生活，不管从哪方面都行了，然后要少看刺激性的东西，早上醒了就要立即起床，不能在床上呆久了哈，没事无聊的话不要一个人在家，多出去走走锻炼锻炼，也可以找个谈得来的朋友聊天。其实还有就是自己要下定决心了，相信你做到了上面这些应该没什么问题了哈。
不要往那个上面想就行了。要让你每天时间没有空闲但次数多了对你有身体害！应转移注意力
剧本家 12-01 10:33

千万别吃，幸亏你来问问，这玩意不管哪种，
只要含有伟哥成分的都好使，
纯伟哥已经停产了，但是不管那种药用久了
都会有副作用，副作用就是你不吃药就不好使，完全
依赖于药物了，你不想一辈子都吃药吧，而且时间太久还...
可能是你的身子有些虚弱！要加强自身的体质锻炼，注意饮食，有房事生活的话建议你可以用用伊皇男式喷剂是纯中草药研制的有很好的保养滋补作用
小雪 11-30 15:52

除了外物，心里上和环境也非常的重要，比如，心里想想其他事情，不要把注意力集中在享受上
逆风而行 11-29 07:17

楼主你好，你的情况首先要克制手银，想让自己不早射，平时可以坚持提肛运动，这样既能帮助提高性持久力，又能提高自己的性功能，何乐而不为呢！不过我的话比较懒，运动很难坚持的下去，每次房事前喷点伊皇也能延长个四五十分钟，房事还是很满足的。、
如果你也和我一样，不想运动锻炼，那么试试这个伊皇延时喷剂效果准能超出你的期望！电击下图即刻购买官方正品！希望你和我一样获得幸福！

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