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服用黄精100天去三尸是真的。这里的三尸是存在于人体的三种虫，会在人体上中下三个丹田位置。黄精主要是用于补气健脾、润肺滋肾等功效，临床上也主要用于阴虚劳咳，肺燥咳嗽，脾虚乏力、食少口感，阳痿遗精、耳鸣等有很好等改善作用。黄精主要是用于煎水服用的，一般都是在10-30克为宜。