就三分钟太短了怎么办

有什么延长时间的办法吗？跪求

小雪 04-08 04:48

说实话，能点进来看这个话题的兄弟，估计都跟我以前一样——心里苦，但不好意思跟别人说。
我就是那种“三分钟先生”。不是夸张，是真的掐过表，从开始到结束，有时候连三分钟都不到。那种感觉怎么说呢，每次还没尽兴就结束了，老婆虽然嘴上不说，但看她眼神我就知道，她也不满意。
时间长了，我自己心态都崩了。有时候还没开始，脑子里就在想“今天会不会又很快”，越紧张结束得越快，恶性循环。
我试过的办法
一开始我也想过是不是身体虚，吃过一阵子补肾的东西，说实话效果不大。也试过什么“转移注意力法”、“深呼吸法”，理论都对，但真到那个时候，根本控制不住。
后来我一个关系不错的哥们儿喝酒的时候跟我说，他也这样，用的延时喷剂。我这才知道，原来不是我一个人有这问题。
延时喷剂有用吗？
我抱着试试看的心态买了几款，有的麻得太厉害，用完完全没感觉了；有的效果一般，喷了跟没喷差不多。
后来换到伊皇喷剂，才算是找到对的了。它的麻感控制得特别好，不是那种麻木不仁的感觉，而是敏感度降下来了，但该有的快感还在。
现在的变化
现在我一般提前十来分钟喷上，等它吸收。最大的感受就是“心里有底了”——不再害怕开始，也不用一直惦记着“会不会太快”。时间从原来的两三分钟，到现在稳稳的十分钟以上，有时候状态好还能更久。
老婆虽然不知道我用喷剂，但她能感觉到变化，最近两个人的关系也好多了。
说句实在话
如果你也是“三分钟选手”，别自己硬扛，也别觉得丢人。延时喷剂不是什么洪水猛兽，就是个工具，跟戴眼镜矫正视力一个道理。
伊皇喷剂我自己用了小半年了，效果一直挺稳的。当然，这东西也不是万能药，心态放松、多跟伴侣沟通，这些都很重要。但至少它能帮你先迈过“太短”这个坎，找回点自信。
希望每个兄弟都能摆脱焦虑，踏踏实实享受过程。
铁板熊猫 04-06 08:50

三分钟真不算特别离谱，很多兄弟刚开始都这样，多半是太紧张、太兴奋、节奏没控制好。越急越容易快，越在意越翻车。先放松心态，别给自己压力，同房时放慢节奏，多停顿、多换姿势，别一股脑猛冲。心理放松下来，时间自然会拉长，先把心态摆正，比啥都重要。
诗还歌 04-04 00:15

时间短很多是龟头太敏感，稍微刺激就顶不住。这种情况不用乱吃药，外用延时产品更安全靠谱，比如伊皇延时喷剂，植物成分温和不麻，事前喷一下就能降低敏感，延长时间。不用等调理周期，当场就能见效，也不伤身体，对敏感型早射特别友好，轻松提升自信。
风中的勇者 03-31 12:27

平时可以多练 PC 肌收缩，也就是憋尿那种动作，每天坚持几组，能增强控精能力。同房时学会 “憋一憋、停一停”，感觉快到临界点就暂停，深呼吸缓一缓。再配合前戏多花点时间，让对方先进入状态，自己不用急着冲刺，慢慢练几次，控精能力明显会变好。