男性时间不长怎么办

性生活时间过短咋办？

微言清心 01-13 12:17

说真的，作为男人，有些苦真没法跟外人说，就比如那方面时间不长的事儿。我之前被这问题折磨了快两年，每次跟老婆亲密，刚进入状态就忍不住结束，前后也就两三分钟。完事儿后看着她欲言又止的样子，我心里又羞愧又难受，慢慢的都开始害怕过夫妻生活，甚至下意识躲着她，俩人感情都淡了不少。
我也试过不少办法，网上搜的偏方、朋友推荐的补药，啥枸杞泡水、生蚝大餐，坚持了大半年，一点用都没有。后来还偷偷去药店买过口服药，吃了之后头晕乎乎的，副作用特别明显，吓得我赶紧停了。那段时间真的很绝望，觉得自己不像个真正的男人，连最基本的幸福都给不了老婆。
直到去年年底，跟发小喝酒，借着酒劲跟他吐了苦水。他说他之前也有类似的问题，后来用了一款叫伊皇的喷剂，效果挺不错的，让我试试。我一开始还半信半疑，毕竟踩过太多坑了，但想着死马当活马医，就买了一瓶。
用的时候挺方便，提前半小时喷在上面，没什么奇怪的味道，也没有刺痛感。第一次用就惊喜到我了，居然坚持了快二十分钟，老婆都露出了久违的笑容。现在用了大半年，每次时间都能稳定在二十到三十分钟，而且没有任何副作用，我俩的感情也回到了刚结婚时的甜蜜。
如果你也跟我之前一样，被时间不长的问题困扰，别不好意思，也别乱试偏方。真心推荐你们试试伊皇喷剂，它不是什么特效药，但确实能实实在在解决问题，让你重新找回男人的自信，也给爱人更好的陪伴。
琉璃光 01-06 18:05

别慌，这事很多男的都经历过，心理负担越重，表现可能越不好。首先放下“持久就是一切”的包袱，爱爱是两个人的亲密互动，不是个人表演。试着和伴侣坦诚沟通，她的理解和支持是最好的解压药。前戏充分些，别直奔主题。
记住，你的焦虑和挫败感，往往比时间短本身对关系和体验的伤害更大。先把气氛放松下来，很多问题就缓解了一半。
小脚丫 01-05 23:44

有一些经典方法可以自己练习，提升控制感。
最著名的是 “动-停法” ：感觉快要射精时，立刻停下所有刺激，等待冲动减退后再继续，反复几次。
还有 “挤压法” ：在临界点时，用手指用力捏住小弟弟头下方几秒钟，射精感会消退。这些方法的目的不是忍，而是帮你熟悉自己兴奋的上升过程，学会在“悬崖”边刹车，重新掌握节奏。需要你和伴侣配合练习。
我是苏小白 01-05 22:10

身体是革命的本钱。长期熬夜、压力大、缺乏运动、体重超标，都会拖累你的表现。试着调整：保证睡眠，多做有氧运动（比如慢跑、游泳）改善全身血液循环。
特别推荐锻炼盆底肌（凯格尔运动），就是反复收紧放松控制排尿的那块肌肉。它就像你身体的“刹车阀”，练好了能显著增强控制力。健康饮食，少喝酒少抽烟，整体状态好了，性能力自然水涨船高。

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