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爱司盟秘鲁黑玛咖胶囊的服用方法是每日1粒，每次1~2粒，一般饭前和饭后半小时都可以服用。只是饭前服用的话，吸收效果会更好；但如果肠胃不好的人群，建议还是饭后半小时后服用。另外，尽量少吃易伤肾的食物，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒等。可以多吃滋阴补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜等。