枸杞怎么吃最补肾壮阳效果好呢

早泄怎么吃枸杞能得到改善？

云深见麓 12-31 17:56

之前总听人说枸杞补肾壮阳，我那段时间刚好觉得精力差，那方面状态也一般，就买了好几斤枸杞，琢磨着怎么吃效果最好。一开始就是直接干嚼，每天抓一把放嘴里，酸酸甜甜的还挺好吃，但吃了半个月，除了感觉口干稍微缓解了点，别的没啥明显变化，可能是单独吃力道不够。
后来听朋友说搭配着吃效果好，我就试了枸杞+红枣+桂圆泡水，每天早上抓几颗泡一杯，喝起来暖暖的，坚持了一个月，感觉精力确实比之前足了，不像以前总犯困。不过要说补肾壮阳的明显效果，还是差点意思，可能这种搭配更偏向补气血。
再之后我又试了枸杞泡酒，买了瓶白酒，放了半斤枸杞，还加了点人参，泡了一个月才开始喝。每天晚上喝一小杯，喝了差不多两个月，明显感觉腰不酸了，晚上起夜也少了，那方面的状态也稍微回升了点。但泡酒喝太麻烦，而且我酒量一般，喝多了还头疼，长期喝也担心伤肝。
其实我也清楚，枸杞毕竟是食材，不是药，补肾壮阳只能慢慢来，想靠它快速改善那方面时间短的问题不太现实。后来我就在用枸杞慢慢调理的同时，备上了伊皇喷剂。每次同房前15分钟喷在冠状沟，按摩吸收就行，没异味也不麻木，快感一点没少。关键是延时效果特别稳，比单靠枸杞调理见效快多了。
现在我就是每天用枸杞搭配红枣泡水喝，慢慢调理身体底子，同房时用伊皇喷剂兜底。既不用担心伤身体，又能稳稳延长时间，精力和状态都越来越好了。真心劝兄弟们，想靠枸杞补肾就别着急，搭配伊皇喷剂，调理+应急两不误，靠谱！
路边的小草 12-31 16:47

中医认为，枸杞性平味甘，归肝肾经，单用效力平和。最佳方式是配伍使用以增强补肾壮阳之效：如与温补肾阳的菟丝子、淫羊藿同用，可助阳化气；与熟地黄、山茱萸配伍，则滋补肾阴，体现“阴中求阳”。建议每日用10-20克，可煎汤、泡酒或入丸散，长期坚持方能见效。
望见 12-25 16:40

从现代科学看，枸杞富含枸杞多糖、甜菜碱及锌、硒等微量元素，这些成分对维持生殖系统健康、抗氧化有积极作用。最利于吸收的吃法是直接咀嚼干嚼（每日15-20粒）或用温水（低于60℃）冲泡后连果同食，避免高温破坏活性成分。配合维生素E丰富的食物（如坚果）可提升抗氧化协同效果。
小豆豆 12-23 03:26

将枸杞融入日常膳食是温和有效的补肾方式。推荐枸杞炖羊肉（温补肾阳）、枸杞黑米粥（滋补肾阴）等药膳。也可搭配红枣、桂圆泡茶，适合气血不足者。关键在于长期规律食用，且用量不宜过大（每日不超过30克），避免上火。体质湿热、感冒发烧时应暂停食用。

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