经常打手飞机时间短怎么恢复吃什么药

经常打飞机导致早泄，怎么恢复啊

枫叶 12-27 14:53

说真的，以前年轻不懂事，手冲频率高得吓人，那时候没觉得有啥问题，直到后来跟对象在一起，才发现自己时间短得离谱，每次都特别尴尬，心里也越来越自卑。
之后就开始琢磨怎么恢复，首先肯定是把手冲戒了，哪怕忍不住也会控制频率，一周最多一次。然后每天都会抽点时间运动，跑跑步、做做深蹲，听说这些运动能锻炼盆底肌，对恢复有帮助。饮食上也特意调整了，多吃点生蚝、韭菜、核桃这些补肾的食材，平时多喝水，少喝碳酸饮料和酒。
一开始坚持的时候挺难的，尤其是戒手冲那阵子，总觉得浑身不自在，但一想到之前的尴尬场景，就又有了动力。坚持了两个多月，感觉稍微有点好转，但还是达不到理想状态，心里还是着急。
后来偶然听朋友说伊皇喷剂延时效果不错，抱着试试看的心态买了一瓶。用的时候特别简单，提前半小时喷在上面，没什么刺鼻的味道，也没有麻木感。第一次用就明显感觉到不一样，时间比之前长了不少，而且不会影响快感，对象也挺满意的。
现在我除了继续保持良好的生活习惯，偶尔会用一次伊皇喷剂，每次都能有不错的体验，自卑的心态也慢慢消失了。其实时间短不可怕，关键是要找对方法，希望有跟我一样困扰的兄弟，都能早点恢复自信。
双鱼宝宝 12-25 07:45

过度手淫导致的时间缩短，核心是大脑性兴奋阈值降低与错误条件反射形成。首要措施是建立合理频率（建议每周≤2次），采用停-动法重建控制能力。药物仅辅助作用，盲目服用可能掩盖根本问题。可配合认知行为治疗打破“焦虑-过快”循环。
常乐 12-24 07:57

应经正规男科检查排除器质性问题。短期可使用达泊西汀等SSRI类药物调节神经递质，但需医生指导。
中药需辨证：肾阴虚用左归丸、心肾不交用交泰丸、肝郁用逍遥散。避免滥用麻醉类外用药，可能损伤神经。
神采飞扬 12-21 20:32

打飞机过于频繁，多补充锌（牡蛎/南瓜籽）、精氨酸（核桃/鱼类）、维生素E（坚果）等营养素可改善生殖系统微循环。但饮食调理见效较慢，需持续3个月以上。可考虑规范保健品如玛咖提取物，但警惕非法添加西药的“补肾产品”。

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