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三天同房七次的恢复时间在1周左右，具体根据个人身体状况来决定。三天七次属于高频次性生活，会给身体带来比较大的负担，容易导致出现疲劳、头晕耳鸣、注意力不集中等问题，对于体质较弱者反应会更强，恢复周期也会更长。在平时还需要多注意营养补充，多吃蛋白质、锌硒元素丰富的食物，来为身体补充能量，这样可以更有利于身体的恢复。