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打多了飞机戒了身体可以缓慢恢复。男性适度手淫是正常的生理行为，可以释放压力，同时有益于生殖系统健康，但过度手淫则会出现肾虚、疲劳以及性功能下降的情况。在戒除手淫后，还需要通过健康的生活方式如规律作息、均衡饮食、适度运动，身体恢复的时间会更快，通常在1-2个月时间可以看到效果。对于情况严重者，还需要在医生指导下使用药物进行治疗。