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同房前先排精可以延长多久因人而异。通常情况下，在房事前先进行一次排精，可以使得敏感度降低，当再次进行同房能够延长5-20分钟性生活时间，但注意这种方法不宜频繁使用，过度消耗可能导致后续勃起困难。建议将其作为辅助手段，同时结合盆底肌训练、脱敏训练等长期改善方法，若效果持续不佳，需就医明确早泄病因，进行针对性治疗。