鄙人经过多年实战经验，总结了毕生所学，给你点秘籍，让你功力大进：

让夫妻生活的时间延长秘籍：

1、煅炼你的男器。最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长she米青时间了。

2、主要在两个方面进行控制：1.调节好呼吸节奏。如果要感到she米青，可以作深呼吸，并转移集中注意力。实在感到要射时，可以捏紧男器头几分钟。2.降低男器头敏感度。可以戴避孕套或是在男器头涂抹药膏，降低男器头的灵敏性。

3、不能把注意力全部放在爱情动作片上面，比如做几下，又停下和你的对像说几句，分散一下注意力，就能延长时间了

4、吃药多少有负作用，教你两三个物理方法：

①、小便时强制控制。即：尿一下强制自己停下来，停几秒钟，再反复，一般一次反复三到五次吧，可以延长爱爱时间

②、冷热敷法。准备两盆水，一盒六七十度的热水，一盆冷水，再准备两块毛布，等男器勃起时，把热毛巾敷在上面三分钟，然后把冷水毛巾敷上三分钟，坚持作下去，效果绝好

③使用伊皇，外用喷剂直接喷到JJ处，降低JJ敏感度，让男人的战斗力飙升。

5、（1）很疲惫的去做

（2）先手淫再做

（3）速度放慢

（4）力度减弱

（5）分散精力

（6）一定带套

（7）选择一个不太刺激的姿势

6、延长爱爱时间的简单措施

she米青过快常常是she米青所需要的刺激阈太低，因此，延长she米青的治疗方法，无非是努力提高she米青刺激阈。实际上，刺激阈指的是保持一定的刺激时间不变，能引起组织发生兴奋的最小刺激强度，反映了组织兴奋性的高低。它就像“门槛”一样，太低时，什么刺激都能跨过去，并引起组织反应，说明组织兴奋性高；太高时，很少有刺激能跨越过去，组织也难得发生反应，说明组织兴奋性低。所以，早泄的治疗就是如何提高这个“门槛”，也就是刺激阈。

詹姆斯．色曼斯1956年提出一种治疗方法：由妻子用手抚摸男器龟头及干，直到she米青迫近的程度，然后停止刺激，待兴奋高涨的she米青感消失后再重新刺激男器。如此反复进行，患者逐渐能够耐受大量刺激而又不she米青，随着时间的进展，为了延缓she米青发生而间歇的次数可以逐渐减少，最后达到不需要中途休息也能经受足够长时间的连续刺激而不过早she米青。要注意掌握好刺激的强度和时间，掌握好火候才能恰好不引起she米青。这种练习也可以由病人自已手淫来训练，自己体验刺激的强弱和方式，但效果显然不如女方进行操作。也可以在爱爱时进行类似训练，如降低男器抽动的幅度、速度，或暂停抽动，使性兴奋降低，等男器将要疲软时再抽动，于是，男器再次变硬，如此反复进行，即可延长爱爱时间，待女方达到性GC后或女方性GC时再she米青。

为了加强间歇法的效果，可以配合使用牵拉阴囊、睾丸法。人们观察到在性兴奋高度发展及GC期间阴囊收缩、睾丸升高。在高度兴奋及即将she米青前向下牵拉阴囊和睾丸，也可以降低兴奋性，并有推迟she米青的效果，这也符合正常生理反应规律。

呵呵、 分散注意力就行了

我的一个小处就是。

第一次给我了。

那时间特别长，我问他是不是第一次他说是。

我没信 因为我另一个小处第一次时候都没进去，都是我用手做的

没几分钟就射了

他时间老久了。后来我问他，

他说不往着方面想，设的久慢。

这个方法看样很有效。

不要有心理负担，一回生 2会熟   ，自然而然就好了 ，你觉这样，会不痛快的

这个呢 说实话 在于你   男人大多是心里问题导致早泄的    我以前也遇到过 但是女人不断的鼓励和安慰 会让男人很有信心而时间变得越来越长  每次一下射了的时候 她就会说 不要刻意去在乎时间 感觉到了就行了  总是不停的安慰 和鼓励说你好厉害 当然还有一些夸赞男人  长啊 大啊的什么 写出来答案就不通过了 自己去想 但主要在于女人的态度 男人地位感最强

烧烤的腰子要多吃点，还有韭菜啊什么的，注意作息时间不要太累

第一次的话不要有心理负担，房事前可以提前在闺头处喷上伊皇，既可以帮你降低敏感又能轻松延长时间，是靠谱简便的延时方法。我每次用都在40分钟以上，最大的感受就是时间久，耗力气，看来男人还得多运动提升自己的体质才行，不然房事时间太久体力容易跟不上也很容易损伤自己的自信心。