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石榴皮和覆盆子泡水喝有益肾固精、美容养颜、益智健脑、止泻抗菌等多种功效。石榴皮可以收敛肠道黏膜，缓解腹泻、痢疾等症状，还可以抑制肠道内的细菌繁殖，辅助治疗感染性腹泻，还有驱虫、止血的作用，覆盆子则益肾固精，改善遗精、遗尿、早泄等症状，还可以促进皮肤细胞新陈代谢，使皮肤红润光泽，同时有益智健脑的效果，但不建议自行使用，使用前可咨询中医，确保适合自己的体质。