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1、肾俞穴：位于第二腰椎棘突旁开1.5寸，经常按摩可补肾益精、温阳散寒；2、关元穴：在脐下3寸，按摩可培补元气、温肾固精；3、足三里穴：位于膝盖下3寸，可滋阴补肾、安神益智。这些穴位适当按摩确实有助于改善男性功能，但要注意手法和力度。按摩时应采用指腹顺时针轻柔按压，每个穴位3-5分钟，以微微酸胀为度。同时结合规律作息、均衡饮食、适度运动，才能达到最佳效果。