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男人坚持喝一个月蜂蜜可以缓解运动或高强度工作后的疲劳，缓解便秘，调节神经系统功能，改善睡眠质量，降低呼吸道感染风险，增强毛细血管弹性，辅助预防动脉粥样硬化等多种功效，蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜酿造的天然甜味物质，主要含葡萄糖、果糖、维生素B族、维生素C、钾、钙、镁等矿物质，非常适合运动后能量补充、肠胃功能较弱、易疲劳或免疫力低下的男性，但糖尿病患者应在医生指导下控制摄入量，每次不超过5克。