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50岁男人补肾壮阳可以从饮食、生活习惯等方面进行着手。饮食中可以多吃富含维生素、蛋白质以及锌硒成分的食物，比如鸡蛋、鱼虾、坚果、海参、牡蛎等，可以为身体提供营养，温补肾脏，改善肾虚问题；生活习惯上需保证充足的睡眠时间，使身体体力逐步恢复，另外还可以适当进行运动锻炼，多进行有氧运动可以帮助促进身体血液循环，对肾脏有着一定的益处。