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吃羊肉可以有助于壮阳。羊肉性温，富含蛋白质、铁、锌等营养物质，可以发挥出温补气血、益肾气的功效。对于男性肾虚所引起的畏寒怕冷、腰膝酸软、精神不振等问题有着很好的改善作用，能够达到提升性功能的效果。但在食用过程中需要注意，食补见效时间比较缓慢，但也不要过量食用，以免导致出现上火不适反应，不利于身体健康。