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40岁夫妻一个月4-8次生活是合适的，但具体次数还需因人而异。在40岁后，人体激素水平也会随之下降，再因为工作压力等因素的影响，都会对房事生活带来一定的影响，建议根据身体状况和情感需求调整性生活频率，不要过度追求次数。另外，在性生活后双方如果有出现持续疲劳感等不适情况，则可能是频率过高造成的，需适当减少房事，以便身体恢复。