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男人晚上适量喝蜂蜜对身体有着一定的益处，可以帮助补充能量、改善睡眠以及呵护心血管等。蜂蜜内含有糖分、维生素以及微量元素，在服用后可以有助于促进身体代谢，帮助补充能量，其中葡萄糖能促进大脑分泌褪黑素，对于压力、疲劳导致失眠问题有着较好的改善效果。正确饮用时间是睡前1-2小时，用温水冲泡更利于吸收。