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提高性功能可以多吃富含蛋白质、维生素以及矿物质的食物。如鱼虾、鸡蛋、牡蛎、核桃、杏仁以及新鲜果蔬等，通过日常摄入补充这些成分，可以有助于为身体提供基础支持，促进性激素的分泌合成，维持生殖器官正常功能，从而帮助增强性功能。在此期间，还需要注意避免吃辛辣、生冷等刺激性的食物，不然会加重身体负担，影响激素平衡。