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脱敏训练不需要排精。龟敏训练是通过反复按摩刺激龟头来降低敏感阈值，坚持训练一段时间可以让敏感部位逐渐适应外界刺激，降低神经敏感度，从而达到延长性生活时间的目的。在锻炼的过程中不需要排精，但也不要长期压抑，过度禁欲反而可能造成前列腺充血等问题，对身体健康带来不利的影响。建议每周结合训练排精1-2次。