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在合理食用范围内，肉苁蓉对肝脏无伤害，还能通过滋补肝肾的效果来间接辅助养护肝脏，它含肉苁蓉苷等成分，能补肾益精、润肠通便，改善因肝肾亏虚导致的身体乏力，减少因体虚引发的代谢负担，为肝脏运作提供良好身体基础，适合体质偏虚、便秘的人群服用。服用时可取肉苁蓉5-10g切片泡水，或与羊肉、枸杞同炖，每周2-3次。注意避免过量食用，否则可能会导致上火，湿热体质者慎用，确保安全有效。