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射精无快感的恢复方法有：1.改变生活方式：每天充足睡眠，同时坚持适度运动，可以有助于增强肌肉对性刺激的感知与反应；2.均衡营养：饮食中多吃维生素、矿物质和蛋白质丰富的食物，这样能够呵护生殖系统；3.保证良好的心态：焦虑、抑郁、压力过大等不好的情绪会影响导致性兴奋不足，从而影响射精快感，日常生活中需要保证良好的心态，使心情放松。