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手动排精一般3-7天一次最好。规律手淫可以帮助放松压力，舒缓心情，对于男性生殖系统有着一定的益处，但注意次数不可过于频繁，频繁手淫不仅不利于身体，反而会带来危害性，严重者还会导致出现肾虚、前列腺炎、精囊炎等问题。另外，随着年龄的增长，身体机能会逐渐下降，次数还需要根据自身情况灵活调整，一切在不影响身体健康的情况下进行。