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花生米加枸杞的功效是滋补肝肾、补充营养，花生米含优质蛋白、不饱和脂肪酸，能补充能量、保护心血管；枸杞含枸杞多糖、维生素A，能滋补肝肾、改善眼疲劳，二者搭配适合气血不足、眼疲劳、心血管需养护、性功能减退的人群食用。食用时可取花生米15g、枸杞10g，直接嚼食，或加水煮成粥，每日1次，饭后食用即可，坚持一段时间能有效改善气血不足、性功能减退等问题，是简单实用的养生搭配。