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每天摩擦冠状沟100次能够帮助锻炼龟头敏感度，坚持以往具有着延长性生活时间，提升房事质量的作用。但需要注意的是，冠状沟部位的皮肤非常娇嫩，黏膜组织脆弱，在摩擦的过程中如果有出现不适感，则需要立即停止，以免导致皮肤破损，滋生细菌，引发冠状沟炎、龟头炎等感染性疾病。在锻炼的过程中还需要根据自身情况控制频率，这样才能够达到最佳锻炼效果。