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1、服用惯爱：同房过程当中硬度出现问题后，可以选择惯爱他达拉非片或者是西地那非片服用。这两种药物都能够通过抑制磷酸二酯酶五活性调节平滑肌的松弛度来实现助勃增硬增粗作用，可以让存在的勃起异常得到有效的处理。
2、调整饮食：硬度不足可以通过饮食调理来改善。男性人群平时应当适当的增加牡蛎、枸杞、核桃、泥鳅、韭菜类食物的摄入，能够满足身体对于锌硒元素、优质蛋白质以及不饱和脂肪酸等营养的需求，可以帮助补肾壮阳促进硬度恢复。
3、增加运动：平时运动不足，体力就可能会下降，而且还有可能会影响到全身的血液循环。建议男性人群要结合个人的体质，制定详细的运动计划，跑步，打球或者是游泳都是比较推荐的运动方式，既能够增强体力，又可以增加生殖器的血液供应。