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冷热水交替是一种很古老的一种增强男性性功能的锻炼方法。这种方法的做法可以现在澡盆内用温水浸泡身体，然后等充分的温热之后然后出澡盆，然后再用冷水冲洗，等三分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后在进入到澡盆内，这样反复的进行3-5次就可以结束了。如果每天坚持这样做可以让中年男性精力充沛，性能力增强。